2025년 국선도 심신명상 수련회 기록 ( 권석하 진선 )

2025년 5월 초, 안동시 평생교육사업에 ‘국선도 강좌’를 신청하며 이번 수련회의 첫 단추를 꿰었다. 

장소는 용상동 행정복지센터 회의실로 정하고, 일일 수련회 일정은 7월 22일로 공지하였다.

강좌 제목은 「국선도 심신명상 수련 무료 강좌」로 정하였으며, 수강 인원은 선착순 10명으로 제한하여 참여의 집중도를 높이고자 하였다.

그러나 수련회 당일, 정부의 소비쿠폰 발급이 해당 복지센터에서 진행됨에 따라 장소 사용이 불가하게 되어 긴급하게 장소를 ‘마뜰어울림센터’로 변경하게 되었다. 이는 안동시 도시재생사업의 일환으로 마련된 공간으로, 때마침 센터장님과 용상동행정복지센터 직원분들의 적극적인 협조로 무리 없이 전환이 이루어졌다.

최종적으로 7명의 수련생이 참석하였고, 따뜻한 분위기 속에서 약 2시간 동안 심신의 기운을 다스리는 수련이 진행되었다. 주요 수련 내용은 다음과 같다:

기혈순환유통법: 신체의 막힌 흐름을 부드럽게 풀어주는 기흐름 수련

아침 기상 전 약식 정체운동: 하루를 가볍게 시작하는 몸풀기 수련

생활 속 휴식시간의 외공보법: 정보(正步), 상보(象步), 직보(直步), 학보(鶴步) 등을 통한 기운유통 및 체력 강화

마지막에는 수련 참여자들이 몸과 마음의 변화를 되새기고 서로의 소감을 공유하였다.

이번 수련회는 장소 변경이라는 변수 속에서도 관계기관과 지역 공동체의 협조로 원활히 진행되었으며, 참가자 모두가 국선도 건강법을 체험하는 뜻깊은 시간이 되었다.